Son días de ayuno el Miercoles de Ceniza y el Viernes Santo.

• El ayuno consiste en hacer una sola comida fuerte al día. Se permite comer un ligero desayuno y otra frugal cena. 
• Es oibligatorio desde los dieciocho hasta los cincuenta y nueve años de edad. No tienen obligación de ayunar los enfermos

Son días de abstinencia el Miércoles de Ceniza, todos los Viernes de Cuaresma y el Viernes Santo.

• La abstinencia consiste en no comer carne, según una antigua practica del pueblo cristiano. 
• La abstinencia es obligatoria a partir de los catorce años de edad.

Estas mortificaciones mínimas de ayuno y abstinencia deben ser completadas por cada uno según las personales necesidades y exigencias espirituales.

La Cuaresma no es sólo tiempo de mortificación. Es, además, tiempo de retiro espiritual en el que la meditación y la oración personal deben ser intensificadas para lograr la renovación espiritual que se anhela conseguir durante este tiempo.

Recomendación: Preséntale al Señor una lista de propósitos para esta Cuaresma con el fin de esforzarte por quitarte defectos y ser mejor persona y estar más cerca del Señor.